Jeg har brukt tiden siden NM Enkelt på og få orden på ankelen med masse fysioterapi hjemme på Stabæk Klikken og min faste fysio der gjennom siste 6-7årene. Sammen har vi gjort en stor jobb og fått meg tilbake! Ankelen min vil nok aldri bli helt frisk, men vi har god kontroll på den gjennom gjevnlig behandlinger og øvelser.  
Treningsmessig har jeg trena godt. Endel alene og mye barmark.Jeg har jobbet mye med tekniske detaljer som jeg nå føler sitter bedre.

Denne uken er jeg endelig tilbake å trener med laget. Vi er på samling i Berlin. Det er utrolig godt å være på glatt is og stabile forhold igjen. Og ikke minst er det utrolig godt og kjenne at kroppen virker når jeg går på skøyter. Det er bare 9 dager igjen til NM-Allround på Gol og det var absolutt på tide og kjenne medgang! 
Problemene jeg har hatt med at jeg stivner opp i venstre beinet og låsning i venstre ankel er nesten helt borte, så da er det jo bare å gire opp og klemme til i NM!
Jeg avskriver aldri meg selv, selvom jeg har hatt en litt kjedelig sessong åpning i år... Jeg er tross alt ett skikkelig ”løpsmenneske”!

Sent fredag kommer vi hjem fra Berlin og flere av oss gutta fra laget har fått lov til å gå 500 og 3000m testløp i Tønsberg under Maierløpet søndag. Det blir spennede, for det er en stund siden jeg gikk løp sist. Onsdag er det avreise Gol og siste prep til NM. Jeg gleder meg!

I helgens NM som også var uttak for World Cup gikk jeg 1500m lørdag og 5000m søndag.
Jeg har hatt en god treningssommer og ikke hatt noe trøbbel med skader, men under siste samling før sesongstart begynte jeg å kjenne trøbbel i venstre ankel igjen.  Dette medfører at jeg stivner veldig fort i ankelen og benet når jeg går på skøyter, da sier det seg selv at skøyteteknikken og en del av kvaliteten på treningene blir så som så. Uansett så har jeg prøvd å være positiv, trent godt og jobbet frem litt form til NM. Formen kom ikke så veldig som jeg hadde trodd og håpet, så løpene jeg gikk ble tunge…

1500m: 1.51.22 og 7.plass
5000m: 6.42.65 og 6.plass

Det betyr at det ikke blir noe reise for meg på World Cup de neste 3 ukene. Veldig skuffende og bittert, men egentlig helt ok. Når jeg går på skøyter som jeg gjorte i helgen (og siste 2-3 ukene) har jeg ingenting i det sirkuset og gjøre heller.
Nå er fokus og få skikkelig orden på ankel, trene godt og jobbe med teknikk. Jeg skal gå Norges Cup og bygge meg opp til NM Allround på Gol 20.-21.desember. Det er da sesongen min virkelig begynner. Jeg har 2 helger i år som er prikket ut i kalenderen. EM i Heerenveen 9.-11.januar og VM på Hamar 7.-8.februar!

Jeg skal oppdatere underveis hvordan treningsarbeidet går og hvordan formen er!

Sjekk også ut Speedskatingphotos by Biseth for mange bilder fra NM. Kirsti er iverig og skøyteinterisert fotograf som følger skøyteløp gjennom vinteren.

Nå er jeg og laget i Inzell på høst samling som er siste forberedelse frem mot sesongstart og NM Enkeltdistanser 1.og 2.nov.  Vi har vært her i to uker nå. Hatt litt opp og ned med været, men for det meste vanlig flott Inzell-vær med kald morgning og strålende sol og varmt midt på dagen!
Helt i starten av samlingen var hele laget i bryllupet til fysioen vår som er fra Inzell.  Der stilte noen av oss i bunader, det var ganske stilig sammen med de tyske folkedraktene fra tyrol området vi er i. Det var også artig og oppleve ett tysk bryllup med de tradisjoner de har her i Inzell!
Vi har også fått opplevd litt andre ting på fridager her nede. Taubane opp til en topp like ved Inzell og tur til Ørneredet!

Dette er en lang samling med mye bra trening og prepp til sesong start. Vi reiste fra Norge 1.okt, reiser videre til Berlin 19. Og er hjemme i Norge igjen 26. Da har vi noen dager hjemme før vi drar til Hamar og NM 29.okt. Det er hektisk program, men kjenner nå at sesongen nærmer seg og det gleder jeg meg til!

  Her i Inzell har vi også gått test løp uten at det er noen tider å skrive for mye om.. Litt tung av trening gikk jeg 38.45 -  1.53.83  og  3.56.90 Helt ok teknisk tempotrening. Det er fortsatt 3,5uke til World Cup så jeg er i rute!  Vi går test løp hver helg frem til NM og skal få oppdatert tider fra dem!

Samlingen nærmer seg slutten og vi har gått testløp i dag. Jeg gikk en 500m og en 3000m. 500 var ikke helt topp, men det forventet jeg ikke heller. Veldig dårlig åpning på 10.80, men en ok god runde og kom inn på 38.01. På 3000 gikk jeg mot Grødum og vi hadde en fin fight. Gikk jevne runder og hadde litt trøkk på slutten. Føler at jeg går bra på skøyter nå selvom jeg er full av trening. Tid: 3.51.63. Rundetider: 19.26 - 30.24 - 30.40 - 30.52 - 30.47 - 30.46 - 30.21 - 30.07. Kan og legge til at det er ikke helt Salt Lake forhold over isen her heller... Litt myk og ikke på langt nær like rask som i løp..

Nå er samlingen over og vi reiser hjem til norge igjen. For å oppsummere litt har dette vært en topp samling! Vi har hatt Morten Bråten (beveglighet/mage-rygg styrke) og Sigmund Aasen (utholdenhet/høydetrening) fra Olympitoppen her i hver sin periode for å følge med oss og gi litt kompetanse. Det har vært meget bra! I tillegg har alle på laget gjort en kjempe jobb med å få en bra samling både sosialt og på treningene!

Neste tur er til Inzell hvor jeg er rimelig sikker på vi får en ny topp samling!

Da er vi i Salt Lake City igjen. Lang samling på 3 1/2uke, men tiden har gått unna med masse trening. For min del har istreningen gått veldig bra. Jeg begynner å finne meg til rette på nye skøyter,og det sklir godt teknisk og fysisk! Vi har i år også syklet opp den lange bakken i Cottenwood. 1400m stigning på 1t30min. Toppen ligger på 2950m. Rå bakke og litt anderledes enn det vi har i Norge..
Samlingen går nå inn i sin siste uke og vi avslutter med ett lite testløp siste helgen. Jeg skal gå gjennom en 500 og en 3000m. Blir spennede å se hva det går ann å få til av tider nå på sommeren.
Etter det er det hjem i noen uker, så drar vi til høst is i Inzell i oktober. Da er det ikke leneg igjen til sesongen starter og det skal bli artig! Jeg har så langt i år ett mye bedre grunnlag med trening enn sist sesong siden ankelen ikke har kranglet slik som i fjor. Det liker jeg..!

Henrik