19.1-09 Gjesteklasse i Sandefjordløpet og Matforgiftet
Gode testløp og ser glimt av form komme min vei. Men en marforgifting satte en rask stopp på helgen.
Etter NC sist helg, som jeg gikk med forkjølelse tok jeg noen rolige dager for å komme meg. Jeg trenet igjen onsdag og var i full gang igjen torsdag. Is-følelsen var det ingenting og si noe på og overskudd hadde jeg og fått endel av...
Jeg meldte meg opp i gjesteklasse under Sandefjordløpet for å få litt løps-trening. 500-1500-3000m stod på programmet.
Følelsen på is fredag var rimelig rå. Jeg hadde en lett økt med Kleven. Forventningene til helgen steg litt og jeg gledet meg veldig!
500m var helt ok. Litt "små rusk" i løpet, men helt greit gjennomført. 38.17
1500m fløt veldig bra! Bra tekniskt og hadde fin flyt opp til 1100passering, men siste runden ble litt for svak. 1.50.50 er heller ingen dårlig tid med tanke på hva jeg har trent siste uken.
Jeg ser helt klart mange posetive ting nå og tar de med meg videre på hver trening og til hvert løp.
MEN... Natt til søndag ble både Henriette og jeg uvelle... Det ble ikke noe søvn og vi kastet opp og satt på do. Etter litt tester mandag er dette høyst sansynlig matforgifting... Veldig kjedelig og miste 3000m søndag, men mest kjedelig og få enda ett avbrekk i treningen... Tar noen dager og komme seg igejn når kroppen er helt tom for næring...
Men ting er bedre så jeg er vel snart igang igjen!
Henrik
NC 6 Hamar. Helt ok, men ikke mer..
Norges Cup på Hamer er over. Det var gode forhold i hallen og jeg satte 2 sesongbeste.
Da har jeg kommet meg hjem etter en tung og slitsom helg på Hamar. Som jeg sa fredag ville dette bli en veldig viktig helg med tanke på WC uttak og diskusjon frem mot VM på Hamar. Jeg var i dårlig form torsdag og fredag, men hadde vel egentlig ikke noe annet valg enn å prøve å gå så fort som mulig.
Lørdag var formen uendret, og med hodepinetabletter gikk jeg til start.
500m på 37.86 er sesongbeste og føltes ikke helt galt. Posetiv overraskelse!
5000m gikk veldig kontrolert og fint opp til 3000. Jeg gikk på skøyter og satte jevne runder, men så satt ”hammern” skikkelig og det spratt på litt tiendeler og sekunder... Tiden ble tilslutt 6.42.75.
Lørdag kvelden gikk fort og jeg hoppa rett i seng. Hadde ikke mye mer energi enn akkuratt den jeg skulle bruke på løpene mine.
Våknet opp med uendret form på søndag. Det var jo både posetivt og negativt... Posetivt fordi jeg ikke hadde blitt noe dårligere, og negativt fordi jeg hadde håpet og være bedre.
1500m var bare å klinke til max på! Det ble ett godt løp forholdene tatt i betrakning, men er ikke fornøyd med toppfarten min. 1.50.95 er uansett sesongbeste og jeg får si meg fornøyd med det.
Etter 1500 vurderte jeg og Ståle formen dit at jeg gjorde lurest i å stå av 10 000m. Jeg var veldig usikker på denne avgjørelsen, men det var nok det lureste. Hadde jeg ”måtte” gå fordi det hadde vært ett viktig mesterskap hadde jeggått, men jeg følte det viktigste denne helgen var de 3 første distansene.
Jeg oppsummerer helgen med at det er posetive ting og spore. Selv om jeg ikke var 100% i formen går jeg 2 årsbeste og er fornøyd med det. Men jeg vet og at om formen hadde vært som i midten av uken før forkjølesen, hadde det vært noen andre tiden utpå banen der. For isen og forholdene i hallen var slett ikke værst.
Når det gjelder WC uttak vet vi nok ingenting før ut i uken, men jeg tror det blir mere Norge på meg resten av sesongen...
Det har blitt endel stang ut i år, og det har vært tungt med ankelskade som har blusset opp og en kropp som ikke har fungert. Men jeg gir meg aldri som det heter. Det er bare å krumme ryggen på nytt!
Onsdag 21.1 skal jeg til Lars Engebretsen for å se på ankel på nytt. Da skal vi diskutere direkte hva som skjer vider med den. Om det bare er å ta tiden til hjelp med opptrening, eller om opperasjon er eneste utvei...
Henrik
NC 6 Hamar 10. og 11.januar 2009
I helgen er det NC på Hamar. Det er full allround runde og WC uttak, så dette er en viktig helg.
Det er fredag og jeg sitter på hotellet og sliper skøytene. Etter at det ikke ble noe EM har jeg gledet meg til å gå en god allround helg i Norges Cupen på Hamar istede. Jeg følte litt form for en uke siden, men så kom det litt forkjølelse på onsdag kveld... litt typisk det. Tett i nese og hodet, men det er litt lettere nå.
Denne helgen blir ganske viktig for meg siden det er uttak til WC i Erfurt og for at jeg kan melde meg på kampen til VM på Hamar. Så her er det litt "eller forsvinn" for resten av sesongen når det gjelder internasjonale løp. Derfor er det bare å trosse litt rennende nese og slikt, krumme ryggen og kline til!
Resultater fra helgen er på www.n-s-f.no men jeg skal skrive noen ord om hvorden det føles også!
Henrik
Skate-off - Fall og skuffelse
Gjevn og spennende skate-off på Hamar i dag. Men for min del var det over etter fall på 1500meteren.
Dagens skate-off er ferdig og jeg har kommet meg hjem til Asker igjen.
Jeg har følt meg bra hele uken og gjort endel gode økter. Har gledet meg til skate-off så vi kan være sikre på at de som er i form og går gode løp blir sendt til EM.
1500m startet veldig bra. God åpning og godt trøkk på skøytene. Fikk en kjempe rygg på Lars i første veksling og var nesten på høyde med han inn i indre svingen, men helt i utgangen var jeg uheldig og tråkket på en kloss med høyreskøyta aller siste svingskæret... Rett på magen og seila av gårde i 30-40m...
Bare å riste det av seg og fokusere på en god 5000m 60min etter. Og den gikk bra. Fin flyt og gode rundetider første 7-8rundene, men kjente det på slutten. Det var akkuratt ikke nokk for å tette disse 0,8 tidspoengene jeg måtte ta Lars med. Men på en annen side var jeg vel egentlig ute av kampen etter fallet, så...
Jeg gikk det jeg hadde i dag og det holdt dessverre ikke til Em, men det kommer mange flere løp i år. Jeg er selfølgelig veldig skuffa og ikke minst oppgitt over meg selv for at jeg ikke kunne holde meg unna den ene klossen, men sånn er livet iblandt. ”Shit happens” som det heter.
Mere om utaket og tider er på skøyteforbundet sider. www.n-s-f.no
Til slutt vil jeg selfølgelig grattulere Lars og Øystein med EM plass og ønsker hele EM-laget lykke til i Heerenveen!
Henrik
NM Allround Gol og romjulsamling på Hamar
NM er over og vi har kommet oss til Hamar på samling.
Da har vi kommet oss over jula, og jeg har fått NM på litt avstand.
Jeg gikk inn til NM med god følelse og ting stemte på trening. Løpene synes jeg og gikk bra, men som mange har fått med seg var det litt skiftende forhold på utendørs banen og jeg ble litt offer for det... 1500m ble mitt beste løp denne helgen. 500m var helt helt ok og normalt og 10000m var en posetiv gjennomgjøring, men litt for lav fart hele veien iforhold til hva jeg bør gå.. Det som var posetivt er at kroppen fungerer rimelig bra og jeg kan presse gjennom hele løpet.5000m ble helgens nedtur med oppgått is og endel vind. Løpet ble rett og slett bare tungt og jeg tapte mange sekunder i sammendraget der...
Det er nå bestemt at det skal bli skate off om EM plassne mellom Lars Kvaalen, meg, Øystein Grødum og Tore Solli. Dette blir på Hamar 2.jan. Det synes selfølgelig jeg er topp, da jeg får en mulighet til på jevne og like forhold.
Vi har allerede kommet oss til Hamar på treningsamling.Tradisjon tro starter vi samling 3.juledag og kommer til å ligge her mer eller mindre frem til VM på Hamar...
