Etter en god helg i Heerenveen var det klart for WC 3 på Hamar og 10000m. Jeg gledet meg stort siden formen så ut til å være god.

Men tordagen fikk også jeg litt trøbbel med sykdoms-symtomer. Liten forkjølelse som heldigvis ikke ble veldig mye værre.

Jeg fikk også tilbud om å gå 1500m lørdag grunnet sykdom på Christoffer og Fredrik, men takket nei for å være mest mulig i form til søndagen og 10000meteren.

Jeg gikk i par med Sverre Haugli og følte meg i mye bedre form enn dagen før, men ennå ikke helt 100%. Første halvdel av løpet gikk lett, men jeg fikk det litt tungt mot slutten.Pusten var litt tyngere enn normalt.. Jeg kjempet og holdt rundetidene sånn rimelig. Sverre slo meg i par, men ble dessverre disket siden han og en løper i den andre starten av kvartetten dro for mye nytte av hverandre når de tok hverandre igjen...

Jeg fikk 3.plass i guppe-b med tiden 13.27.09 som er europa pers for meg. (ville vært nr 4 om Sverre ikke hadde blitt disket)

Jeg er godt fornøyd med helgen ut fra hvordan formen var og jeg mulig gikk den beste 10000meteren min noen gang. (pers fra calgary 13.21 på bedre forhold.)

Nå er jeg hjemmom en liten tur før jeg reiser til Calgary og Salt Lake City for de to siste WC før jul. Så får jeg bare håpe at jeg får lov og gå litt løp der borte også! 5000m og Lagtempo føler jeg meg iallefall kvalifisert for nå!

Henrik

Torsdag 29.oktober reiste vi ned til Berlin for å få litt skikkelig under beina før World Cup åpningen 6.-8.november. Jeg var med som trenings partner og superreserve og fikk tid til å trene skikkelig frem mot10000m på Hamar i WC3.

Vi forflyttet oss til Heerenveen for WC2 helgen etter. Jeg gjorde fortsatt bra med trening, men når vi nærmet oss helgen og det var litt sykdom i leiern holdt jeg «ett bein klart for løp» i tilfelle jeg skulle gå.

Lørdag morgen fikk jeg beskjed om at Grødum ikke kunne stille til start og jeg fikk starte på 5000m i gruppe-b istede. En reserve må jo alltid holde seg klar og for all del aldri bli syk. Jeg var frisk og klar, men litt usikker før start siden jeg ikke akkuratt har gjort normal race-prep siste ukene, og ikke gått løp siden NM for 3uker siden. Men det skulle vise seg at jeg ikke hadde noe å være nærvøs for.

Løpet gikk meget bra! Jeg fant fin flyt og gikk ett jevnt løp. 6.31.81 ble 2.plass i gruppe-b!

(bilde fra pallen sammen Jan Blokhuijsen, NED og Slawomir Chmura, POL)

Søndagen var det Lagtempo og Mikael som egentlig skulle gå følte seg ikke helt i 100. Han ville heller satse max på 1000m samme dag, så jeg fikk hoppe inn på Lagtempo sammen Håvard Bøkko og Sverre Lunde Pedersen. Noe jeg selfølgelig ikke hadde noe imot... 

Lagtempoen gikk veldig bra. Vi fungerte bra sammen som ett lag og kom inn på tiden 3.45.74. Det ble en 4.plass bare 12 hundredeler bra Italia på 3.

Jeg er veldig godt fornøyd med helgen og vil si at jeg som superreserve fikk max uttelling.  Det var gøy og fort på skøyter igjen og bevise at NM-5000 meteren bare var ett skikkelig dårlig dagsforms løp ...

Her er alle resultatene fra Heerenveen helgen.

Neste helg er det Hamar og 10000m. 

Vi sees kanskje der?

Henrik

Jeg har vært sløv med oppdateringene etter NM. Men her kommer litt tanker fra det som skjedde den helgen og ukene etter.

Første dagen i NM med 5000m ble fryktelig tung. Jeg fant ingen flyt og slet allerede fra 3.runde.. Jeg fikk sluttiden 6.46 som var 10.beste tid, men ble DSQ pga en tullete veksling med Tore Solli. Jeg og Tore mener jeg ikke skulle vært disket. Han ville ta ryggen min i vekslingen så vi kan ikke se at det skjedde noe galt der.. (men dommern har vel alltid rett heter det kanskje...)
JEg var rimelig skuffa etter denne åpningsdagen, men det var 2dager til av NM og lørdagens 500 og1500m ble mye bedre! 37.60 og 1.49.91 -5.pl på 1500m!
Søndagens 10000m måtte jeg gå etter siste par utenfor konkuranse fordi jeg ble disket på 5000m og dermed ikke var kvalifisert for avsluttnings distansen. Med det gikk greit og jeg gikk ett gjevnt og solid løp mot en Finne. 5.beste tid på 13.48,93 er jeg godt fornøyd med.

Det ble en fin avsluttning på helgen, men jeg er fortsatt forbanna på meg selv for at jeg falt så grovt igjennom på 5000...

NSF gjorde uttakene sine til første WC-block, og jeg ble ikke tatt ut til mer en 10000m på Hamar i WC3. Litt skuffet over å ikke få plass på 1500m laget siden jeg var nr 5, men at jeg ikke fikk noen plass på 5000m viste jeg egentlig allerde i det jeg gikk i mål på fredagen...

Men jeg fikk lov og være med til Berlin og Heerenveen som treningspartner og superresvere til lagtempoen.
Det var godt, for da får jeg trena sammen gutta og vært på godt is!

Henrik

Høsten har gått fort unna hittill. Etter vi kom hjem fra Salt Lake bar det opp til Bjugn på en liten is samling og første Norges Cup. 500m 3000m og 1500m med gode tider og gode plasseringer var hyggelig. Videre var det NC 2 på Hamar helgen etter hvor jeg gikk en 500m og en Lagtempo.
Disse to helgene var helt topp tempotrening frem mot årets første mål som er NM-Enkeltistanser og World Cup uttak nå til helgen.
Det blir en tøff helg med løp 3dager. Fredag: 5000 Lørdag: 500m og 1500m
og Søndag: 10000m. 

Det begynner å bli hyggeligere tempratur inni skipet nå, så forholdene kommer nok til å bli fine under NM. Kroppen kjennes bedre ut for hver dag og det kribler bra etter å komme igang for fult nå!!!

NC- meny med resultatlister ligger her.

Henrik

Dette var 4. og siste test før sesongstart om få uker. Vi tester flere ganger i året for ha kontroll på hvordan vi har trena og for å se utviklingen av det treningsarbeidet vi har gjort. Min tester tidligere i år har vært bra! På terskel watt er jeg bedre enn jeg noen gang har vært og o2 opptaket mitt ligger stabilt i overkant av 70. (70-76 alt ettersom hvor i sesongen jeg er).

Det er godt å kjenne at kroppen fungerer og det er godt å vite at treningen hittill i sesongen har vært bra og riktig! I morgen kjører vi til Bjugn for 9 dagers samling på is som avsluttet med Norges Cup1.

Sesongen er så og si i gang nå!

Innslag på TvBudstikka kan sees her.

Henrik